Die MentalTrainer*innen

Jeder Mensch hat Ziele!
Das können Dinge sein, wie eine Prüfung bestehen, ein öffentlicher Auftritt, ein sportlicher Wettkampf, in wichtigen Gesprächen erfolgreich sein - aber auch unliebsame Gewohnheiten, wie das Rauchen oder eine ungesunde Lebensweise, ablegen.
Wenn wir ein klares Bild davon haben, was wir erreichen wollen und wie der Weg aussehen soll, steigen unsere Chancen, unser Ziel tatsächlich zu erreichen.

Einen Weg dorthin, zeigt uns das Heidelberger KompetenzTraining. Entwickelt wurde es an der Pädagogischen Hochschule in Heidelberg, um Profisportler dabei zu unterstützen im Wettkampf ihr Können abzurufen und ihre Ziele zu erreichen. Dazu verbindet das Programm wissenschaftliche Theorien und praktische Übungen. In der Anwendung werden Methoden eingeübt, mit denen direkt an den eigenen Zielen gearbeitet wird.

Die MentalTrainer trainieren Ihre mentale Stärke nach dem Heidelberger KompetenzTraining HKT der PH Heidelberg.

Dazu lernen wir zunächst die Grundlagen des Heidelberger Kompetenztrainings kennen, um anschliessend seine 4 Schritte zu durchlaufen.

Das Training arbeitet ganzheitlich und nutzt neben kognitive Strategien (z.B.: Pläne erstellen und Stärken analysieren) auch Bewegungsübungen zur Förderung der Konzentration teils aus dem Yoga, dem Tai Chi und aus dem QiGong stammen.

Teilnehmende lernen die Instrumente kennen und wenden sie in Bezug auf eine eigene Fragestellung selber an. Mit praktischen Übungen und Arbeitsblättern wird der Boden geschaffen, um die Herausforderung schon beim nächsten Mal gelassener und überzeugender meistern zu können.

Nach Abschluss des HKT Anwendertrainings können Sie HKT -zur Entwicklung mentaler Stärke- selbständig anwenden und nutzen .

Setzten Sie sich immer wieder neue Ziele und geniessen Sie Erfolge um Erfolge.